براي اينكه روند كاهش وزن خطي نيست!
بعضي وقت ها بدن در دو هفته اول به هر دليلي مقاومت مي كند ولي در شيب كاهشي قرار ميگيرد تا طي دو هفته بعدي وزن كم شود، ولي خوب معلوم است كه اين موضوع ديگر روي ترازو ديده نمي شود كه قرار است هفته بعد وزن كم شود! و شما با اين تصور كه ديگر وزن كم نمي كنيد نا اميد مي شويد و رژيم را رها ميكنيد. در حاليكه اگر با ايمان رژيم خود را ادامه مي داديد، راس زمان برنامه ريزي شده (و نه ديرتر) به همان مقدار كاهش وزن (و نه كمتر) دست مي يافتيد! پس ترازو را فقط به صورت هفتگي استفاده كنيد و با روشي كه در بالا ياد گرفتيد، عمل كنيد.